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28 novembre 2003

L'exercice physique est bon pour l'audition

L'exercice est bon pour votre acuité auditive et peut diminuer les élévations du seuil d'audibilité (TTS).

Plusieurs études médicales ont démontré qu'il y a une certaine corrélation entre un système cardiovasculaire en bonne santé et l'audition. L'exercice physique permet d'entretenir un système cardiovasculaire en bonne santé.

Quand les oreilles travaillent, les cellules ciliées de l'oreille interne transforment les vibrations acoustiques en signaux électriques. Les flux sanguins qui entourent les cellules de l'oreille augmentent chez les personnes qui sont en bonne forme. Ceci explique pourquoi l'exercice est important pour votre audition.

Selon la revue Scandinavian Audiology, vol. 27, 1998, plusieurs semaines d'entraînements physiques peuvent améliorer la capacité auditive de quelques dB et renforcer les défenses de l'oreille contre les dégâts entraînés par le bruit. Selon Science et Médecine du Sport et de l'Exercice du mois de février 1998, les femmes qui ont peu de graisses corporelles, ou qui sont en formes grâce à un exercice physique régulier, sont moins touchées par un changement temporaire de seuil auditif que les femmes qui ne le sont pas.

Des études, faites parmi les personnes qui ont un emploi bruyant, ont démontré que celles d'entre elles qui étaient en bonne condition physique souffraient moins des effets néfastes du bruit que celles qui ne l'étaient pas. Le risque de la déficience auditive est presque doublé chez les personnes en mauvaise condition. Le bruit peut détruire les cellules cillées de l'oreille interne. Ces cellules ne peuvent se régénérer, faisant de la protection auditive un meilleur outil de prévention que l'exercice physique.

Sources: Medicine and science in sports and exercise 1998, 30(2): 289-293; Scandinavian Audiology 1998, 27(4): 219-224; Kingsport Times, 11 février 2003

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