健康的饮食可以降低女性患听力损失的风险

美国一项研究表明，有着健康饮食习惯的女性患中度或者重度听力损失的风险较低。

良好的饮食可以降低听力损失的患病风险

研究调查了听力损失与三种不同饮食方式之间的关系。替代地中海饮食（AMED）主要包括水果、蔬菜、豆类、菜豆、坚果、橄榄油、鱼类和海鲜。这种饮食中偶尔可以加入甜食和红肉，以及适量的奶酪和酸奶。得舒饮食（DASH），由水果和蔬菜组成，可以加入适量的乳制品、肉类、家禽和鱼类，脂肪、油类和含糖量低。最后一种饮食方式是2010替代健康饮食指数（AHEI-2010），与其他两种饮食方式具有相似性。

该研究发现，与未注重饮食的女性相比，严格遵循AMED和DASH饮食方式的女性患中度或者重度听力损失的风险会降低30%。该研究未发现AHEI-2010饮食方式与听力损失患病风险之间存在如此明确的关系，但研究中的某些结果表明，此重饮食方式也可能降低听力损失的患病风险。

Sharon Curhan博士是该研究的主要作者，也是美国波士顿布里根妇女医院的流行病学家，他表示：“良好的饮食有助于整体健康，也可能有助于降低听力损失的风险”。

关于研究

该项研究开始于1989年，对81,818位年龄在25-42岁之间的女性做出检查，并进行了22年的随访。受访者完成了与其饮食习惯和听力评估相关的调查问卷。

信息来源： “Adherence to Healthful Dietary Patterns Is Associated with Lower Risk of Hearing Loss in Women” published in The Journal of Nutrition and www.usnews.com