Comment réduire le risque de surdité induite par le bruit?
13 bons conseils sur la façon d'éviter une surdité induite par le bruit.
Comment puis-je éviter d'attraper une déficience auditive induite par le bruit ou des acouphènes suite à une exposition au bruit? La réponse est très simple, mais n’est pas toujours facile à suivre : éviter, ou du moins réduire l'exposition à un bruit fort et à des sons élevés.
13 bons conseils
Mais il existe de bons conseils que vous pouvez utiliser et essayer de suivre pour minimiser le risque:
- Plus le son est élevé, plus le temps d’écoute doit être court
- Abaissez le volume de votre chaîne stéréo et surtout de votre smartphone
- Réduisez le temps pendant lequel vous écoutez de la musique forte
- Utilisez la règle 60/60 lorsque vous écoutez de la musique sur smartphone- pas plus de 60 minutes à 60% du volume - tous les jours
- Lorsque vous utilisez un casque, utilisez un casque qui qui se pose sur l’oreille, PAS dans l'oreille
- Réduisez le temps passé dans les clubs et les discothèques
- Ne pas se situer à proximité des haut-parleurs lors des concerts, il vaut mieux être à l’écart
- Abaissez le volume dans votre salle de musculation
- Utilisez une protection auditive lorsque vous allez à la chasse
- Utilisez une protection auditive lors de l'utilisation d'outils et de machines bruyantes à la maison et dans le jardin
- Utiliser une protection auditive lors de concerts
- Utilisez une protection auditive, si possible, si vous avez un travail bruyant
- Utilisez une protection auditive si vous regardez ou faites du sport automobile
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