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Comment réduire le risque de surdité induite par le bruit?

13 bons conseils sur la façon d'éviter une surdité induite par le bruit.

Comment réduire le risque de surdité induite par le bruit?

Comment puis-je éviter d'attraper une déficience auditive induite par le bruit ou des acouphènes suite à une exposition au bruit? La réponse est très simple, mais n’est pas toujours facile à suivre : éviter, ou du moins réduire l'exposition à un bruit fort et à des sons élevés.

13 bons conseils

Mais il existe de bons conseils que vous pouvez utiliser et essayer de suivre pour minimiser le risque:

  • Plus le son est élevé, plus le temps d’écoute doit être court
  • Abaissez le volume de votre chaîne stéréo et surtout de votre smartphone
  • Réduisez le temps pendant lequel vous écoutez de la musique forte
  • Utilisez la règle 60/60 lorsque vous écoutez de la musique sur smartphone- pas plus de 60 minutes à 60% du volume - tous les jours
  • Lorsque vous utilisez un casque, utilisez un casque qui qui se pose sur l’oreille, PAS dans l'oreille
  • Réduisez le temps passé dans les clubs et les discothèques
  • Ne pas se situer à proximité des haut-parleurs lors des concerts, il vaut mieux être à l’écart
  • Abaissez le volume dans votre salle de musculation
  • Utilisez une protection auditive lorsque vous allez à la chasse
  • Utilisez une protection auditive lors de l'utilisation d'outils et de machines bruyantes à la maison et dans le jardin
  • Utiliser une protection auditive lors de concerts
  • Utilisez une protection auditive, si possible, si vous avez un travail bruyant
  • Utilisez une protection auditive si vous regardez ou faites du sport automobile

 

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