Pas besoin de musique assourdissante dans les centres de fitness
Faire de l'exercice est bon pour la santé, mais le bruit que vous pouvez rencontrer dans un centre de fitness ne l'est pas. Souvent, la musique qui est jouée est si forte que les niveaux de bruits sont alors dangereux. Ceci peut entraîner une perte d'acuité auditive.
Les niveaux de bruits lors des classes de spinning dans un certain nombre de centre de fitness aux Etats-Unis ont été enregistrés par des chercheurs de l'Université George Mason de Virginie. Généralement, les niveaux de bruits enregistrés étaient compris entre 100 et 110 dB, ce qui est de 30 à 40 dB au-dessus des maximums recommandés par le Conseil Américain d'Exercice (ACE).
Guide pour un volume sonore sain
L'ACE, une organisation professionnelle pour les instructeurs d'aérobics, a publié un guide pour un environnement musical sain dans les salles de fitness. Le conseil recommande que les niveaux de bruit ne dépassent pas les 70-80 dB lors des classes d'aérobic. Ce guide, toutefois, n'est que rarement suivi.
Une fois confronté par les chercheurs de l'Université George Mason à propose des niveaux de bruit enregistrés, les instructeurs de fitness avaient plusieurs bonnes excuses. Certains prétendaient que les participants des classes de spinning exigeaient que la musique soit forte. D'autres trouvaient qu'il était impossible de faire monter les pulsations cardiaques sans musique forte.
Une étude suédoise effectuée précédemment confirme que les centres de fitness peuvent être très bruyants, et dépassent souvent les 85 dB. Cette étude a été menée par deux chercheurs de l'Institut suédois de la vie professionnelle lors de 32 séances de musculation.
Sources: George Mason University - www.physics.gmu.edu/faculty_staff/exercise.html; Survey: Bystroem and Landstroem: Temporaer hoerselnedsaettning i samband med fysisk anstraengning och exponering foer buller/music, 1999, Arbetslivsinstituttets Foerlaegstjaenst