Como conviver com tinnitus

Como lidar com tinnitus? Viver com tinnitus pode ser difícil, mas há várias maneiras de como lidar com tinnitus. Tratamento e estratégia de convivência podem ajudar. Leia mais sobre como lidar com tinnitus.
  • Evite  a ansiedade e o estresse, uma vez que esses sentimentos estimulam a sensibilidade do sistema auditivo.
  • Procure sempre que possível descansar e evite estar fatigado.
  • Evite o uso de estimulantes do sistema nervoso como café (cafeína), álcool e fumo (nicotina).
  • Durma com a cabeça apoiada numa posição mais elevada. É recomendável o uso de um ou dois travesseiros, pois dimunui o congestionamento da cabeça tornando o tinnitus menos notável.
  • Fique ciente de que tinnitus se manifesta mais em noites mais calmas e ambientes mais tranquilos.
  • Qualquer ruído no quarto como o tic-tac do relógio ou som suave do rádio pode ajudar a amenizar o tinnitus e torná-lo menos irritante.
  • Tente não pensar muito no seu problema de tinnitus se você achar que é melhor.
  • Algumas pessoas são beneficiadas com o uso de aparelho auditivo, uma vez que ocorre um aumento de ruído externo.
  • Evite situações que venham prejudicar sua audição como ruídos excessivos e lembre sempre de usar protetor auricular quando for necessário.
  • Algumas pessoas são beneficiadas com terapias alternativas.
  • Aconselhamento é algo muito positivo, especialmente se a pessoa está com medo de ter contraido uma doença mais séria,como um tumor cerebral. Muitos temem taambém de estarem com problemas mentais, pois o ruído encontra-se “dentro da cabeça”. Certamente a ajuda de um especialista irá acalmar e lançar fora o medo e a ansiedade.

Tinnitus pode ser curado com o uso de antibiótico, caso o ruído tenha sido causado, no ouvido médio, por uma infecção.

Fonte: Living with tinnitus from ehealthMD

Cheque sua audição

Se você tem experimentado tinnitus, você deve ter deficiência auditiva. Portanto, se você tem tinnitus, recomendamos que faça um exame auditivo com um fonoaudiólogo.

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