Tinnitus e stress
Stress pode ser um aliado de tinnitus para muitos que têm experimentado tinnitus (zumbido no ouvido), uma vez que ruídos na cabeça pode ser muito estressante. Para muitos, o tinnitus pode ser causado por stress ou simplesmente um período de stress.
Stress causado por tinnitus
As pessoas podem se sentir muito estressadas por terem tinnitus, tanto durante o tempo todo, ou ocasionalmente; outras podem viver com tinnitus sem se sentirem estressadas. A maneira como as pessoas agem diante de tinnitus varia consideravelmente, mas sabe-se que tinnitus pode ser muito estressante para alguns. Para as pessoas que são mais estressadas com tinnitus, elas sentem-se, normalmente , muito incomodadas com isso, e tinnitus afeta,em geral, seu bem estar, tanto mental como físico. Para alguns, tinnitus e stress pode ser um círculo vicioso. Tinnitus causa stress, e stress causa mais tinnitus o que pode causar mais stress e assim por diante.
Se você tem experimentado stress como resultado de tinnitus, você pode contar com diferentes tipos de estratégias como forma de sobrevivência de tinnitus.
E isso inclui tentar direcionar o focus para outras coisas, como por exemplo, relaxando, ou ao contrário, engajando-se em atividades físicas, ou outras atividades que possam reduzir o nível de stress e/ou de experimentar tinnitus.
Estudos sobre tinnitus e stress
Em um estudo realizado por Gomaa e seus colegas, em uma universidade no Egito, Minia University, apenas 25 de 100 pacientes, com tinnitus, relataram ter níveis normais de stress. A maioria dos pacientes, com tinnitus, tinha no mínimo níveis de stress que iam de suave a moderado, ou severo a extremo. Esse resultado é contraposto ao grupo de pacientes que tinha perda auditiva sem tinnitus, no qual nenhum dos 46 pacientes sofria de stress.
Em um outro estudo foi revelado que há uma correlação direta entre stress severo e a duração de tinnitus severo, o que significa dizer que quem experimenta níveis altos de stress, na maioria dos casos, sofre também com as mais severas experiências de tinnitus, ou têm sofrido com tinnitus por um período mais longo de tempo. O estudo foi conduzido com o uso da Escala de Depressão, Ansiedade e Stress, (EADS), sigla em inglês (DASS), e icluiu 196 pessoas de 20 a 60 anos de idade. Das pessoas investigadas no estudo, 100 sofriam de tinnitus subjetivo associado à perda auditiva, 46 pacientes tinham perda auditiva, e 50 pessoas saudáveis não sofriam de tinnitus, e nem tampouco de perda auditiva.
Tinnitus causado por stress
Apesar da relação causal entre stress e início ou desenvolvimento de tinnitus, permanence ainda desconhecido o fato de que stress é às vezes relatado como a causa de tinnitus.
No estudo de S. Herbert, 53,6% de indivíduos com tinnitus informaram que tinnitus surgiu durante um período de total stress da vida deles, e 52,8% deles relataram que suas experiências com tinnitus aumentam durante períodos de stress. Desse modo, parece existir uma associação entre stress e início ou desenvolvimento de tinnitus.
Fontes:
Gomaa, M.A.M., Elmagd, M.H.A., Elbadry, M.M. et al. (2014). Depression, Anxiety and Stress Scale in Patients with Tinnitus and Hearing Loss. Eur Arch Otorhinolaryngol 271: 2177-2184. DOI: 10.1007/s00405-013-2715-6
Mazurek, B., Haupt, H., Olze, H., and Szczepek, A. J. (2012). Stress and tinnitus — from bedside to bench and back. Frontiers in Systems Neuroscience 6:47. DOI: 10.3389/fnsys.2012.00047
Mazurek, B., Szczepek, A. J., and Herbert, S. (2015). Stress and tinnitus. HNO (2015) 63: 258-265. DOI: 10.1007/s00106-014-2973-7